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Le couvre-feu digital

Notre sommeil est impacté pas les écrans avant de se coucher. Les Français dorment moins de 7 heures par jour et car ils passent la dernière heure de leur journée sur Internet et les réseaux sociaux. Pour mieux dormir, il faudrait ne plus regarder les écrans 1 heure avant de se coucher.

Vous souhaitez en apprendre davantage sur le couvre-feu digital ? Rendez-vous sur l’article de Madame Lefigaro : http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/bien-dormir-linstitut-national-du-sommeil-recommande-un-couvre-feu-pour-les-ecrans-sondage-190319-164350.

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